ОФИЦИАЛЬНОЕ ОТКРЫТИЕ ТЕПЛОГО СЕЗОНА ТРЕНИРОВОК по WORKOUT 💪🏽🤸🏽♂️☀🌱👍🏽
⠀
28 апреля состоится официальное открытие теплого сезона тренировок по #Workout в г. Днепре.
В рамках #OpenWorkoutDay состоятся соревнования нового формата! 🙌🏾
⠀
1 WORKOUT BATTLES 2x2
В отличии от традиционных Workout-батлов, где атлеты соревнуются по схеме 1x1, новый формат подразумевает парные батлы, в которых спортсмены будут показывать обоюдную работу, сплоченность и синхронность выполнения элементов. Формируйте пары и регистрируйтесь по ссылке: https://goo.gl/rQx9Ym 👌🏾
2Сдача нормативов «СТАН» Спортивный Тест Активности Нации
Две возрастные категории: до 16 лет и 16+
Лимит по времени: 150 секунд
РЕГИСТРАЦИЯ «СТАН»: https://goo.gl/Gw4GK4
⠀
🙎🏽Мужской норматив:
1) Подтягивания - 15 раз;
2) Отжимания от пола - 30 раз;
3) Отжимания на брусьях - 20 раз;
4) Бёрпи - 15 раз;
5) Пресс (поднятие ног к перекладине) - 20 раз. ⠀
🙍🏼Женский норматив:
1) Вис над перекладиной - 15 сек.;
2) Отжимания от пола - 20 раз;
3) Стульчик 30 сек;
4) Бёрпи - 10 раз;
5) Пресс (поднятие коленей до плечей) - 15 раз ⠀
3 WORKOUT-рекорды:
- подтягивания на одной руке;
- выходы силой на две руки;
- подтягивания +16 кг.;
- отжимания на брусьях +32 кг.;
- отжимания в стойке на руках;
- удержание элемента "Передний вис";
- удержание элемента "Флаг"
- удержание уголка в висе на перекладине;
⠀
👉🏽Дополнительные номинации с весом собственного тела:
- подтягивания на перекладине;
- отжимания на брусьях;
- отжимания от пола;
- приседания на одной ноге (пистолетом), без опоры.
РЕГИСТРАЦИЯ «WORKOUT RECORDS»: https://goo.gl/qc27ZB
⠀
🔔Даже если вы не занимаетесь спортом профессионально, а умеете просто подтягиваться и отжиматься и хотите попробовать свои силы, мы с удовольствием примем вас в списки участников! ☝🏾
⠀
📸Профессиональный фото и видео отчет, а также специальные призы🎁 от партнеров и организаторов #OpenWorkoutDay🏆
⠀
ℹГлавные организатор: «Workout Academy» - Академия Здорового Образа Жизни;
Специальный гость: Глава международной организации «Street Workout», Лидер международного движения «За Здоровый Образ Жизни», Денис Минин;
⠀
📍Место проведения: Центральная Workout площадка, парк им Л. Глобы (за памятников В. Чкалову), г. Днепр.
⠀
🔔28 апреля, официальное начало в 13:00.
До встречи! 🙌🏾
⠀
#WorkoutAcademy #ВоркаутАкадемия #StreetWorkoutUkraine #StreetWorkoutDnepr #WSWSF #SWDnepr
